மைண்ட்செட் ரீசெட் – Day 11
Self-Talk உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுகிறது?
நீங்கள் தினமும்
அதிகமாக பேசுவது யாருடன் தெரியுமா?
மற்றவர்களுடன் அல்ல —
உங்களோடு நீங்கள்தான்.
Self-Talk என்றால் என்ன?
Self-Talk என்பது
உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து ஓடும் உள் உரையாடல்.
- “நான் முடியாது.”
- “என்னால் ஆகாது.”
- “என்ன பயன்?”
இந்த வார்த்தைகள் உங்கள் செயல்களை நேரடியாக பாதிக்கின்றன.
மறைமுக சேதம்
Negative Self-Talk
- தன்னம்பிக்கையை குறைக்கும்
- பயத்தை அதிகரிக்கும்
- முயற்சியை நிறுத்தும்
மெதுவாக, நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள்.
மாற்றம் எப்படி தொடங்குகிறது?
Self-Talk-ஐ
நிறுத்த வேண்டியதில்லை.
அதை
மாற்ற வேண்டும்.
- “நான் முடியாது” → “நான் கற்றுக்கொள்கிறேன்”
- “என்ன பயன்?” → “ஒரு படி முயற்சிப்போம்”
- “நான் தோல்வி” → “நான் பயிற்சியில் இருக்கிறேன்”
இந்த மாற்றம் உங்களை நகர்த்தும்.
கடினமான உண்மை
நீங்கள் உங்களிடம்
எப்படி பேசுகிறீர்களோ, அப்படியே வாழ்க்கையும் உங்களை நடத்தும்.
உங்கள் வார்த்தைகள் — உங்கள் திசை.
இன்றைய பயிற்சி
இன்று உங்களிடம்
ஒரு Negative Self-Talk பிடித்தால்,
உடனே அதை
ஒரு பயிற்சி வாக்கியமாக மாற்றுங்கள்.
நாளை (Day 12):
அசஃபலம் (Failure) நமக்கு என்ன கற்றுக்கொடுக்கிறது?
— Mindset Reset Series | Shaktimatha Learning —
📚 Shaktimatha Learning
Health • Mind • Skills • Career • Life Education
