நீர் – ஜீரணம் & நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அடித்தளம்

நீரை நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஆனால் இந்த சாதாரண நீரே ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான தூண்.

போதுமான நீர் இல்லாமல் நல்ல உணவும் கூட உடலுக்கு முழுப் பயன் தராது.

நீர் – வெறும் தாகம் தீர்க்க அல்ல

தாகம் ஏற்பட்டதும் நீர் குடிப்பது தாமதமான எச்சரிக்கை.

நீர் உடலில்:

ஜீரணம் வயிற்றில் மட்டும் தொடங்குவதில்லை — வாயிலேயே தொடங்குகிறது.

நீர் குறைவானால் ஜீரணம் மந்தமாகி கனமாகும்.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் பெரும்பகுதி குடலுடன் தொடர்புடையது.

ஆரோக்கியமான குடல் வலுவான நோய் எதிர்ப்பின் அடிப்படை.

இவை ஜீரணத்தை குழப்பும்.

எவ்வளவு குடிக்கிறோம் என்பதோடு எப்போது, எப்படி குடிக்கிறோம் என்பதும் முக்கியம்.

சமநிலையே ஆரோக்கியத்தின் சாவி.

உடலுக்கு தானாக சுத்தம் செய்யும் இயற்கை அமைப்பு உள்ளது:

இவற்றைச் செயல்படச் செய்ய சாதாரண சுத்தமான நீர் போதுமானது.

மாற்றங்கள் வந்தால் அவை எச்சரிக்கைகள்.

நல்ல உணவு – நீர் இல்லாமல் முழுமையில்லை. நல்ல நீர் – ஜீரணம் இல்லாமல் முழுமையில்லை.

நீர் ஜீரணத்தை வலுப்படுத்தும். ஜீரணம் நோய் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்தும்.

“நீரை மதியுங்கள் — ஆரோக்கியம் பாதுகாப்பாகும்.”

Series: Our Health & Care – Tamil Day 6
By Shaktimatha Learning