Day 8: ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು

ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ – “ನನಗೆ ಸಮಯ ಇಲ್ಲ” ಎಂದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಬಳಕೆ.

1️⃣ ಸಮಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ

ದಿನಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇರುವುದೇ ಯಾವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ.

2️⃣ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶೃಂಗ (Energy Peak) ಗುರುತಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ:

• ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ
• ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ
• ಕೆಲವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ

ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಗುರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬಳಸಬೇಕು.

3️⃣ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಶಕ್ತಿ ಬೇಡ

ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದ ಗಮನ ಬೇಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಆಳವಾದ ಚಿಂತನೆ – ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳು – ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ

ಗುರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

4️⃣ ಶಕ್ತಿ ಲೀಕ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು ಸಮಯವನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೀರುತ್ತವೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ
• ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚರ್ಚೆಗಳು
• ನಿರಂತರ ನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಗುರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

5️⃣ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದ್ಯತೆ ಮುಖ್ಯ

“ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ” ಅಂದರೆ ಅದು ಆಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಇಟ್ಟಾಗಲೇ ಅದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ

1. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಯ ಗುರುತಿಸಿ
2. ಆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗುರಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೆಲಸ ನಿಗದಿ ಮಾಡಿ
3. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ distraction ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

🌟 Day 8 ಸಂದೇಶ:
ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.