Day 6: ಭಯ ಮತ್ತು ಸಂಶಯ ಇದ್ದರೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು

ಗುರಿಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿ ಭಯ. ಭಯ ಎಂದರೆ ದುರ್ಬಲತೆ ಅಲ್ಲ – ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆ.

1️⃣ ಭಯ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಭಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಊಹೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

• ನಾನು ವಿಫಲರಾದರೆ?
• ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
• ನನಗೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೇ ನಡೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅವುಗಳನ್ನು ಸತ್ಯವೆಂದು ನಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

2️⃣ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಧೈರ್ಯ ಎಂದರೆ ಭಯ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಲ್ಲ. ಭಯ ಇದ್ದರೂ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡುವುದೇ ಧೈರ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಶಯ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ.

3️⃣ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಭಯವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ

ಭಯ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದು ನಾವು ಗುರಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ.

ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಭಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

4️⃣ ಸಂಶಯ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ

ಸಂಶಯ ಎಂದರೆ “ನನಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ವನಿ.

ವಾಸ್ತವ ಎಂದರೆ “ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ”.

ಈ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

5️⃣ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಭಯ ಹೋಗುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತೀ ಬಾರಿ ನೀವು ಭಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ

1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಭಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
2. ಅದು ನಿಜವೇ ಅಥವಾ ಊಹೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ
3. ಆ ಭಯ ಇದ್ದರೂ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಂದೇ ಮಾಡಿ

🌟 Day 6 ಸಂದೇಶ:
ಭಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ನಿಲ್ಲುವುದು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.