ആരോഗ്യം vs രോഗം – യഥാർത്ഥ ബോധം

പലർക്കും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ രോഗമില്ലായ്മയിലേക്കാണ് ചുരുങ്ങുന്നത്.

എന്നാൽ സത്യം ഇതാണ് — രോഗമില്ലാത്ത അവസ്ഥ മാത്രം ആരോഗ്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല.

ആരോഗ്യം എന്നത് എന്താണ്?

ആരോഗ്യം എന്നത് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടി വരാത്ത ദിവസങ്ങൾ മാത്രമല്ല.

അത്:

ആരോഗ്യം ഒരു അവസ്ഥയല്ല — ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ്.

രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നില്ല.

ചെറിയ അവഗണനകൾ വർഷങ്ങളായി കൂട്ടിച്ചേർന്നു അവസാനം രോഗമായി മാറുന്നു.

ഇവയെല്ലാം രോഗത്തിന്റെ വിത്തുകളാണ്.

രോഗം ചികിത്സിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്.

ആരോഗ്യം however, ദൈനംദിനജീവിതത്തിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്.

ആശുപത്രി രോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇതാണ് പിന്നീട് വലിയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കുള്ള വഴി.

ആരോഗ്യം ഭാഗ്യമായല്ല ലഭിക്കുന്നത്.

അതൊരു ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്വമാണ്.

നാം എങ്ങനെ ഭക്ഷിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നു, എങ്ങനെ ചലിക്കുന്നു — ഇവയൊക്കെയാണ് ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ഈ പരമ്പരയുടെ ലക്ഷ്യം:

ഓരോ ദിവസവും ഒരു അടിസ്ഥാന സത്യം നാം ഇവിടെ പഠിക്കും.

ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ രോഗം വരുന്നു. ആരോഗ്യം നിർമ്മിച്ചാൽ രോഗം അകലെ നിൽക്കും.

ആരോഗ്യം ഒരു ലക്ഷ്യമല്ല — അത് ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ്.

“രോഗത്തെ ഭയക്കേണ്ട — ആരോഗ്യത്തെ നിർമ്മിക്കൂ.”

Series: Our Health & Care – Malayalam Day 1
By Shaktimatha Learning